体の中にある“SEN”と呼ばれるエナジーラインを刺激していくことで、足先から頭のとっぺんまで全身を解し、無理のないストレッチで、血液やリンパの循環を促します。お身体の凝りや緊張を解すだけでなく、本来の柔軟性を取り戻し、ゆっくりとしたリズムで、呼吸に合わせながら行うので、脳をリラックスさせ深い眠り、半覚半眠へ導いていきます！